Toda a verdade sobre aumentar a testosterona - é real?

O que é testosterona e por que é importante para a saúde e desempenho?

A testosterona (T) é o principal hormônio sexual masculino. A quantidade de testosterona que os homens produzem é determinada pelos níveis de hormônios sexuais, a quantidade de gordura corporal e a porcentagem de água no corpo (gordura). Os níveis de T podem ser altos em homens com altos níveis de testosterona, porque é aí que o corpo absorve o excesso de energia que precisa dos alimentos. Níveis baixos de testosterona podem acontecer porque há muita gordura no corpo ou se um homem não está ingerindo proteína suficiente.

Os níveis de testosterona também afetam muitas funções do corpo. Ajuda a manter a densidade óssea, aumenta a massa muscular, promove o crescimento muscular e ajuda o corpo a usar gorduras com eficiência. A testosterona é produzida naturalmente nos machos pelos testículos (testículo), mas é sintetizada pelas glândulas supra-renais. A testosterona também é produzida pelo corpo em outros lugares, como nas glândulas supra-renais. Os níveis de testosterona de um homem podem ser medidos por exame de sangue, ultrassom ou raio-X, mas todos esses são testes caros. Para a maioria dos homens, é melhor obter um kit de teste de testosterona que custa menos de US $ 10, que contém apenas alguns testes básicos de testosterona. Os testes de sangue ou testosterona por ultrassom não estão disponíveis nos Estados Unidos.

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